長洪武術中壢訓練所

 

 

參與

 

 

義興國小十一週年校慶

 

 

表演活動

 

 

 

長洪武術中壢訓練所』與『義興國小』同時在民國八十七年成立,所以;每年義興國小舉辦校慶運動會時,均會邀請我們『中壢訓練所』一同慶祝!

 

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義興國小大門中壢訓練所召集人─李鳳珠小姐

 

 

 

今日(11/7);欣逢『義興國小』十一週年校慶舉辦學校社區聯合運動會!中壢訓練所編排一個表演的節目並且排定在開幕式後,李鳳珠召集人帶領著中壢訓練所二十餘人參與這個盛會,由廖兆旻總幹事擔任司儀,介紹長洪武術社團活動:

 

長洪武術是一個推廣中華武術的單位,在台灣有20多個訓練機構,主要練習大陸北少林『長拳』及南少林『洪拳』的正統武術,在本(平鎮)市的中壢訓練所成立11多年的時間,目前有60多位常練學員,包括3位外國人,除週六在上午以外,幾乎每天晚上7:30~9:10固定在義興公園廣場或2F練習,歡迎大家多多參與指導

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參與示範、表演全體學員合照

 

 

表演節目1:拉筋及強化鍛鍊

 

在長洪武術中,每次練習都要做的拉筋及筋骨強化鍛鍊有幾項,今天為各位示範其中的三個,依順序為地板拉筋排臂排腿

 

拉筋─主要是腿部筋骨的拉伸,以利於踢腿和避免運動傷害等,實際上筋骨的拉伸,對於身體的靈活度與避免老化也有很大的幫助,動作簡單易學,也沒有年齡的限制;

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長洪武術暖身活動之一原地拉筋

 

排臂排腿則在訓練加強手部和腿部的強度,以利於在對敵時之攻防,因為平時一直在做類似動作,因此當與敵人交手時只有對方會痛,自己不會受傷,它是非常基礎的練習

 

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長洪武術暖身活動之一:排臂 

 

 

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長洪武術暖身活動之一:排腿 

 

  

 

表演節目2:功力拳

 

現在為大家表演『功力拳,功力拳是長洪武術初學者的第二個基本套路,它的招式多數是屬於單臂或雙臂的迴環動作,偏向於上半身的練習,而對下半身踢腿的動作較少,這個特點使學員得以加強下盤功力的鍛鍊,故名『功力拳,練習這個套路,可以奠定進一步學習其他拳術兵器的良好基礎。

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 陳長城教練帶領全員示範─功力拳

 

 

 

表演節目3:工字伏虎拳扇子

 

工字伏虎拳』  是洪拳的入門套路,傳說是洪熙官改  少林十八羅漢伏虎拳 而成,和虎鶴雙形、鐵線拳合稱  『洪拳三寶』,它的特色在強勁的攻擊─加上有效的防禦作用,由於打拳時,路線成『工』字形,所以稱為『工字伏虎拳』,這一套拳曾經在  成龍電影「醉拳」中出現過,拳風氣勢雄壯,剛勁猛烈,要求沉肩展背,勁貫骨髓,以身調氣,以氣催力,演練起來,有「氣吼山河動,舉步風雲起」的神態和氣慨;

為各位表演的是我們『長洪武術中壢訓練所』的長青團,她們四位的年齡加起來有200多歲,可是;不要看扁她們,她們在2001年就以  工字伏虎拳  拿下當年長洪盃團體拳術組第2名。

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  葉斯專教練帶領─許桂浮、許秋燕、李鳳珠、李鳳萍示範─工字伏虎拳

 

 

後半段表演的是扇子,扇子是南派洪拳的奇門兵器之一。

它屬於軟兵器,不能硬敲,因此在招式中多以角度來化力,用角度來取勝,所以扇子屬於中高級套路,要有一定的基礎功力,才能把扇子練好,否則只是花拳繡腿而已。

 

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洪拳奇門兵器─扇子  

 

 

 

表演節目418般武藝

 

最後由9位『中壢訓練所』學員為各位同時表演徒手套路、刀術、劍術等兵器,讓各位能夠了解到中國武術的寬廣與深淺程度。站在操場上的學員有的練習了10年、有的練習不到1年,大家都共同熱愛傳統武術,身體力行,全力投入推廣,他們的精神值得我們敬佩。

 

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徒手套路、刀、劍、棍等等之套路示範

 

表演時間約十五分鐘,在大會的祝福、感謝聲中:我們再一次感謝長洪武術以上精彩的表演,祝福他們在本社區推廣傳統武術順利成功,更歡迎各位鄉親朋友的參與、、、

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留言列表 (1)

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  • 總幹事
  • 不要把我改名字

    總幹事不叫''晁旻'',是''兆旻'',
    義興國小錯了就算了,您也跟著錯,
    我們這穿開檔褲的交情,您還會錯!
    不應該ㄜ!