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長洪武術體驗營

結業式 

長洪武術中壢訓練所配合平鎮市義興國民小學，承辦教育部之『夜光天使點燈計劃』活動舉辦長洪武術短期體驗營，為期六週七節課程，在7月2日舉辦結訓典禮；

 ↑義興國小校長   盧有亮先生蒞臨致詞

承辦『夜光天使點燈計劃』之義興國小 李宜燕老師；邀請中壢訓練所為該活動之學生們作『長洪武術短期體驗營』；中壢訓練所特別派遣 陳長城教練針對中國傳統武術做深入淺出的介紹與示範、教學。

 ↑義興國小承辦─李宜燕老師

雖然只有短暫的六週中；學生們對中國傳統武術有概念上的認識；及武術基本步法、步法變化、握拳、出拳、及二路彈腿基本套路的實際體驗。並於期末(6/24日)邀中壢訓練所總幹事─廖兆旻教練個別驗收；及格學生，請中壢訓練所召集人─李鳳珠，頒發結訓証書。

一】結業式

↑結業証書 

↑陳長城教練發結業証書予學生 

↑陳長城教練發結業証書予學生

↑結業式合照(後排左起：李宜燕老師、家長會副會長、盧有亮校長、陳長城教練)

↑學生家長（外籍配偶）分享學生的榮耀 

二】上課教學概況：

 ↑上課教學練習：弓步

 ↑上課教學糾正：弓步

↑上課教學練習：出拳動作

 ↑上課教學示範：預備動作

↑上課教學練習：預備動作

 ↑上課教學示範：獨立式

 ↑上課教學練習：步伐變化 獨立式轉馬步

↑上課教學練習：步伐變化 獨立式轉馬步

 ↑期末驗收：基本套路─二路彈腿

服 老

按世界衛生組織定義

65歲至74歲算青年老人

75歲至90歲才算正式老人

90歲以上算高齡老人

如今   老年人中60歲健步如飛，

70歲鶴髮童顏，

80歲精神矍鑠

 比比皆是。

 他們中間有的不甘老，

不服老，

老驥伏櫪，雄心勃勃。

      人老了，

身體機能減退是一種自然規律，

  人必須服老，

服老是一種清醒。

健步如飛也好，鶴髮童顏也好，

充其量只是一種表觀現象。

一個年過六旬的老人

還要像年輕人那樣

廢寢忘食，

日以繼夜，

那便是透支健康，

是一種缺少

自知之明的“失度”。

  有一位哲人說過︰

人生有四本存摺，

         健康、

       情感、

       事業、

       金錢。

如果健康丟了，

那麼其他的存摺

都會過期。

唯保持一顆平和、淡泊之心，

不以物喜，  不以己悲，

用超然物外的秋光晚霞之眸，

淡看人世間功名利祿，

遠離凡塵中牽累，這就是寧靜。

寧靜是老年人擁有健康身體

最寶貴的生命養料。

作家李國文先生說過︰

     “不要怕被人遺忘，

 不要怕受到冷落，

 不要不識時務地拋頭露面，

 不要怕失去講話的機會，

 不要怕後人否定自己……”

 正視“老”字吧！

老”字的下半部分彎曲乏力，

需要靜思，

需要休憩，

     唯寧靜致遠，

 平淡自如，

才是老年人擁有健康、福祉的秘方。

願天下所有的老人

健康長壽

以上資料：由老友─范佐欽 提供