《太極拳》套路名稱順序
陳 總教練在「中壢訓練所」教授【楊式太極拳】於已經全部完畢。這套套路「中壢訓練所」週二班的學員們得每次自我練習時；都會忘招！子健媽：每次喊口令就只喊『一、二、一、二、、、』當然會忘招哦！
的確！經「子健媽」的提醒，彭聖堂師兄亦有所指；經思索考慮後，所以在家將 陳 總教練所編輯的『健身太極拳』瀏覽，以簡單、易懂、而且又好記、的方式表列如下：供週二之學員參照：
| 段落 | NO. | 招 式 | 補 充 |
| 第 一 段 | 1 | 預備勢 | |
| 2 | 上托手 | ||
| 3 | 平抬手 | ||
| 4 | 右提手 | ||
| 5 | 左斜飛勢 | ||
| 6 | 摓 | ||
| 7 | 擄 | ||
| 8 | 擠 | ||
| 9 | 按 | ||
| 10 | 雲手 | ||
| 11 | 單鞭 | ||
| 12 | 提手上勢 | ||
| 13 | 白鶴亮翅 | ||
| 14 | 摟膝柪步 | ||
| 15 | 手揮琵琶 | ||
| 16 | 左摟膝柪步 | ||
| 17 | 右摟膝柪步 | ||
| 18 | 左摟膝柪步 | ||
| 19 | 手揮琵琶 | ||
| 20 | 左摟膝柪步 | ||
| 21 | 搬、攔、捶 | ||
| 22 | 如封似閉 | ||
| 23 | 十字手 | ||
| 24 | 抱虎歸山合太極 | ||
| 段落 | NO. | 招 式 | 補 充 |
| 第 二 段 | 25 | 摓、擄、擠、按四式 | |
| 26 | 雲手 | ||
| 27 | 單鞭 | ||
| 28 | 肘底捶 | ||
| 29 | 倒攆猴 | ||
| 30 | 再倒攆猴 | ||
| 31 | 三倒攆猴 | ||
| 32 | 斜飛勢 | ||
| 33 | 提手上勢 | ||
| 34 | 白鶴亮翅 | ||
| 35 | 左摟膝柪步 | ||
| 36 | 海底針 | ||
| 37 | 單通臂 | ||
| 38 | 回身拋捶 | ||
| 39 | 轉身搬、攔、捶 | ||
| 40 | 上步摓、擄、擠、按四式 | ||
| 41 | 雲手 | ||
| 42 | 單鞭 | ||
| 43 | 左右雲手(一) | ||
| 44 | 左右雲手(二) | ||
| 45 | 左右雲手(三) | ||
| 46 | 雲手單鞭 | ||
| 47 | 高探馬 | ||
| 48 | 右分腳 | ||
| 49 | 左分腳 | ||
| 50 | 回轉左蹬腳 | ||
| 51 | 左摟膝柪步 | ||
| 52 | 右摟膝柪步 | ||
| 53 | 摟膝栽捶 | ||
| 54 | 回身拋身捶 | ||
| 55 | 上步搬、攔、捶 | ||
| 56 | 斜(側)蹬腳 | ||
| 57 | 退步跨虎 | ||
| 58 | 退步再跨虎 | ||
| 59 | 回身跺子腳 | ||
| 60 | 雙捶貫耳 | ||
| 61 | 左蹬腳 | ||
| 62 | 轉身右蹬腳 | ||
| 63 | 搬、攔、捶 | ||
| 64 | 如封似閉 | ||
| 65 | 十字手 | ||
| 66 | 抱虎歸山合太極 | ||
| 段落 | NO. | 招 式 | 補 充 |
| 第 三 段 | 67 | 摓、擄、擠、按四式 | |
| 68 | 雲手斜單鞭 | ||
| 69 | 左右野馬分鬃 | ||
| 70 | 再野馬分鬃 | ||
| 71 | 三野馬分鬃 | ||
| 72 | 上步攔雀尾 | 摓、擄、擠、按等四式 | |
| 73 | 雲手 | ||
| 74 | 單鞭 | ||
| 75 | 玉女穿梭(一) | ||
| 76 | 玉女穿梭(二) | ||
| 77 | 玉女穿梭(三) | ||
| 78 | 玉女穿梭(四) | ||
| 79 | 野馬分鬃 | ||
| 80 | 摓、擄、擠、按四式 | ||
| 81 | 雲手 | ||
| 82 | 單鞭 | ||
| 83 | 左右雲手(一) | ||
| 84 | 左右雲手(二) | ||
| 85 | 左右雲手(三) | ||
| 86 | 雲手單鞭 | ||
| 87 | 單鞭下勢 | ||
| 88 | 錦雞獨立 | ||
| 89 | 右錦雞獨立 | ||
| 90 | 倒攆猴 | ||
| 91 | 再倒攆猴 | ||
| 92 | 三倒攆猴 | ||
| 93 | 斜飛勢 | ||
| 94 | 提手上勢 | ||
| 95 | 白鶴亮翅 | ||
| 96 | 左摟膝柪步 | ||
| 97 | 海底針 | ||
| 98 | 單通臂 | ||
| 99 | 回身白蛇吐信 | ||
| 100 | 轉身搬、攔、捶 | ||
| 101 | 上步攔雀尾 | 摓、擄、擠、按等四式 | |
| 102 | 雲手、單鞭 | ||
| 103 | 左右雲手(一) | ||
| 104 | 左右雲手(二) | ||
| 105 | 左右雲手(三) | ||
| 106 | 雲手單鞭 | ||
| 107 | 高探馬 | ||
| 108 | 回身十字腿 | ||
| 109 | 進步指襠捶 | ||
| 110 | 上步攔雀尾 | 摓、擄、擠、按等四式 | |
| 111 | 雲手單鞭 | ||
| 112 | 單鞭下勢 | ||
| 113 | 上步七星捶 | ||
| 114 | 退步跨虎 | ||
| 115 | 代穿掌 | ||
| 116 | 單擺蓮 | ||
| 117 | 雙擺蓮 | ||
| 118 | 彎弓射虎 | ||
| 119 | 搬、攔、捶 | ||
| 120 | 如封似閉 | ||
| 121 | 十字手 | ||
| 122 | 抱虎歸山合太極太極還原 |
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