中國的武術是中國傳统文化的重要一環。也被視為中國文化之精粹,故又稱國粹。而『長洪武術』係結合傳統武術中『長拳』與『洪拳』之精華。

個人習武源於民國59年;自部隊中被甄選至陸軍步校幹訓班跆拳隊師資陪訓,為期6個月的緊密集訓,以初段之資格結訓後,返回部隊於師部幹訓班擔任教官,訓練各單位的幹部,全師推展跆拳武術,至65年退役止。

 

                                       陳長城.gif  

然退役後一直處於成家立業而忙得不可開交,也不知那有武術可鍛鍊,荒廢了20多年。在民國88年一個偶然機會中;廖師兄兆旻李師姊鳳珠夫妻之邀約,參與長洪武術中壢訓練所的武術活動,至今已有10年了,雖然有2年工作因素無法練習,但;為顧及健康之身體及長洪的友誼,即時歸隊,秉持著終身學習武學。

長洪武學初學時以基本功:紮馬步、弓步、虛步、、、等。再以連步拳為根基,以基本功之連續、為順暢性、反覆性的練習套路法。而功力拳係以中線、重心、平衡及放鬆、靈敏、協調手腳並用以培育信心與活潑的健全身心。

 

    後續學習以『洪拳』兵器─棍─的學習;基礎棍─盤龍棍─及入門棍法基礎,棍為兵器之母」、「未學長兵先學棍的優先學習項目。且對於直接攻擊的劈、掃、穿、刺、挑、撞等基本棍法不斷練習外,才能有效去應用。

 

 工字伏虎拳」為洪拳基本套路之一,「工字伏虎拳」其手法以虎爪為主,加上其套路動作路線約成「工」字狀運行,故名為「工字伏虎拳」。此套路練習著重於虎爪的威猛及下盤動作的穩重,每一招式講求「以步領身,以身帶手」,虎爪的威猛在於「蓄勁於手臂」展現出洪拳中「橋手」的鋼硬,而下盤動作大都包含基本步法,步法的練習講求「穩重」、「紮根於地」,因而動作低及運動幅度較大;也就成為洪拳的特色之一。初學「工字伏虎拳」時,速度不宜過快,否則失去對下盤訓練的功用,也不可太慢,否則失去虎形拳的威猛,速度宜均勻中等,以達成此套拳法的練習目的。初習時常會有下盤支撐力不夠久,以及虎爪過於遲鈍蹩扭感,這是練習必經的過程,不需因此而心生挫折,反而應持續不斷練習,突破心理及身體的障礙,進而瞭解體會『洪拳』練習的風格與技巧,而登『洪拳』之門;這就是此套「工字伏虎拳」成為『洪拳』的基本套路。

    

  長洪武學是一門包容性與滲透性非常強的武術,可以說是所有武術的根本,與其他武術共修可以共同激發出更好的詮釋。練習套路沒有時間及環境的限制,更是可以一輩子學習的武術,功力與技巧會隨著思想的成熟與人生的豐富而不斷的進步。長洪武學的修練一向都是非常辛苦的,因此要透過不斷的挑戰自己的極限,才能將自己推向更高一層 的境界。

       長洪-03衝捶-無邊.gif           長洪-02虛步.JPG

 

 

    學習長洪武學已有10年,一直未曾忘記  陳清河總教練對中壢訓練所習武之人的告誡追求習武的目標為:

   

  1,學習長洪武學者─以健身為目標

            

  2,學習長洪武學者─以防身為導向

            

   3,學習長洪武學者─以研究武學為宗旨

 

 

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  • 冒昧求教
  • 請問長洪武術的段位檢定,有和中華民國國武術總會互相認可嗎?
    請問可以拿長洪二段檢定證明去參加縣的C集教練資格研習嗎?
    冒昧求教,感恩告知!
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