從~連步拳         

            ~談自我突破

 

長洪武術中壢訓練所學習『連步拳』,算來也有很長的一段時間了,雖然在拳術方面自覺有許多不如人之處,於同輩中不算突出,但單以『連步拳』而言,還算小有信心,畢竟,它是我入門的第一套拳。而且;也是每回上課必需練習數回的基本套路

 

連步拳若與體糸的套路相比,如一路埋伏二路埋伏小虎燕、、、等,其連貫易學性是清晰可見的,但正因如此,許多人卻更容易迷失於其容易性,而忽略了許多隱藏於其中,而又不容易發覺的小細節。舉例來說,光是連步拳的第一動「環抱太極」,當敵人若出拳進攻時,兩手一合,身形一吞,便可避免受到敵人的進攻,並可藉此而控制敵人的手,進行反擊。

 

由此可見,連步拳每一動作雖看似簡單,平淡無奇,但論起實際效用,一點也不遜色於其它高級套路。不過,卻常有人只見到連步拳的表面印象,漠視了它樸實有用的內涵,進而去追求更高奧的拳法套路,那麼試問一個連基本拳法內涵都忽略不知的人,又如何去體悟更高深的套路,並尋求自我突破呢?

 

其實若要尋求自我突破,不論是在拳術其它方面,都一樣要從「基本」開始檢討,而非一開始即往高處尋去。以連步拳而言,雖說它是一套基礎,許多人想必對它已和我一樣,小有信心,或是更「大有信心」,但在參加過教練講習之後,我卻從中發現了「一堆」自身的缺點,頓時間,連「小信心」都沾不上邊!不過,從這些缺點中,我似乎找到了更多自我突破的關鍵點,並且一一尋求改正的方法,不斷修正。如此一來,則對連步拳更能得心應手,發揮其應有的效用,而對連步拳以上的套路而言,也能產生新的觀點或看法,進而有所進步。我想,這也才算「自我突破」的真義吧!

 

 

 

  套 路:連步拳

                   

 

 

 

連步拳 共三十六式

  

 

 

          
第一式 懷抱太極立正門 起式、懷抱太極
第二式 上托下按腰中尋 併步托按手、弓步左切掌
第三式 回身撥捶向後閃 虛步右撥捶
第四式 進步跟拳脅下鑽 弓步正拳
第五式 迎左提腿落步斬 提腳托掌、弓步切掌
第六式 進步右拳奔鼻尖 弓步削打
第七式 退步埋伏後坐式 虛步削拳
第八式 左挑右衝赴門面 弓步衝拳
第九式 上步套掌托顎手 馬步托掌、弓步右托手
第十式 撤掌補掌左耳間 弓步崩打、鞭捶
第十一式 上步斷肘四六式 四六步斷肘
第十二式 進勢搓按步同前 四六搓按掌
第十三式 登山採臂戲珠掌 弓步標刺
第十四式 撤掌變拳付命關 馬步衝拳
第十五式 轉身撩陰使絕手 弓步探掌
第十六式 坐身埋伏左掌削 虛步削掌
第十七式 進步力採右拳劈 登山右蓋捶
第十八式 挑壓套環右探掌 挑壓套環、弓步穿掌
第十九式 掛面護左沉截拳 馬步截拳;截手、攔腰捶
第二十式 上步劈掌四六式 四六步劈掌、鴛鴦掌
第二十一式 反掌乃採右拳劈 弓步右劈拳
第二十二式 抽拳變掌托下顎 弓步托掌
第二十三式 轉身撲肘用短拳 回身撞肘
第二十四式 回身擣肘腰中找 弓步頂肘
第二十五式 護耳轉身沉腰馬 獨立護耳掌、馬步雙按掌
第二十六式 左採右劈伏靠壁 左採右劈掌、回身靠肘
第二十七式 反身撩陰少使用 弓步撩掌
第二十八式 撤身坐勢左手前 虛步削掌
第二十九式 上步刁採右拳劈 弓步蓋打
第三十式 繞步向左左劈掌 左手蓋打
第三十一式 手架腿挑虛實步 左架右蹓腿
第三十二式 退步直劈登山式 左弓步蓋打
第三十三式 再退一步劈左拳 右弓步蓋打
第三十四式 坐勢轉身雙插掌 回身雙插掌
第三十五式 回轉刁採出右拳 弓步採打
第三十六式 撩袍收住勢歸來 (收式)

 

 

                                     虛步出拳無邊.gif 

 

 

 

 

 

 

創作者介紹

長城─的部落格

hj69952002 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(3) 人氣()


留言列表 (3)

發表留言
  • 總幹事
  • 恭喜了

    股長大人
    恭喜了,連步拳打得有模有樣,文章也寫得很好
    另外,影音連結和音樂崁入也立即突破了,
    我搞了3 年還弄不出來,
    你有夠厲害,
    這音樂不錯聽,請再多抓幾首,製作成一張 CD 在練拳時來放。
  • 老廖
  • 老廖:謝啦!由您的鼓掌!更應再加努力以赴;別讓人生留白。
  • ramiazonta
  • 教練好!新生如茵來報到
    從您的熱門文章連進來這篇連步拳
    以後自己練習就不擔心動作偏差太多(總覺得練時心理不踏實)
    還可以利用"拳訣"來回想上課所講的攻防觀念
    身手頭腦都複習到囉
    感謝您的分享~
  • ramiazonta:您好!
    歡迎您的分享;其實練武術不會困難的!
    時間、毅力、恆心就夠啦!
    慢慢來別急躁,就好!
    平常多練習,有疑惑的等上課時提出來;好嗎!

    hj69952002 於 2011/03/18 22:55 回覆

找更多相關文章與討論